Over mij

Nadat ik 12,5 jaar in het hoger beroepsonderwijs heb gewerkt waar ik sociale en communicatieve vaardigheidstrainingen gaf, werd het tijd voor een nieuwe stap. Letterlijk een nieuwe stap, want in 2018 ben ik "mind your step" begonnen.

 

In een periode waarin ik niet zo lekker in mijn vel zat, heb ik ontdekt dat wandelen mijn beste medicijn was (en nog steeds is). Ik krijg er zowel rust als energie van. In die tijd ben ik ook meer aan mindfulness gaan doen en dat heeft ervoor gezorgd dat ik me sneller kan ontspannen en meer van het moment kan genieten.

 

Vanuit mijn eigen behoefte aan meer rust en ruimte in mijn hoofd, meer tijd voor mezelf,  en meer genieten van het hier en nu, is het idee ontstaan om dit ook aan anderen aan te bieden. Met een opleiding en achtergrond op het gebied van HRM, een opleiding NLP, en jarenlange ervaring in het trainen, coachen en begeleiden van studenten, ben ik in staat om anderen te coachen op verschillende gebieden. Inmiddels heb ik de opleiding tot mindfulnesstrainer MBCT afgerond en richt ik me op drie peilers:

- De cursussen mindful wandelen: een combinatie van wandelen en mindfulness, met daarnaast ook aandacht voor je ademhaling, waarbij technieken uit de Buteyko ademhalingstherapie worden gebruikt.

- De 8 weekse training mindfulness MBCT.

- Eén-op-één wandelcoaching, met name op het gebied van work-life-balance, stress/ burnout, maternity coaching.

 

Niet zweverig, maar met beide benen op de grond. Zo hoop ik ook anderen meer rust en balans in hun leven te brengen.

 

 


"Wandelen is de haast uit je hoofd halen en kijken wat er overblijft" (Rommert Boonstra)