Cursus mindful wandelen

Mind your step biedt een 4-weekse cursus aan, waarbij we telkens 1,5 uur gaan wandelen en je verschillende oefeningen tussendoor krijgt. De oefeningen zijn gericht op mindfulness en op de ademhaling. Het wandeltempo wordt aangepast aan de groep of het individu.

De cursus vindt in principe plaats in het gebied 'Cadettenkamp' in Teteringen, maar in overleg zijn andere locaties uiteraard ook mogelijk. 

Groepscursus

Met een groep van maximaal 8 personen gaan we de natuur in. De cursus bestaat uit 4 trainingen. Mocht je een keer niet kunnen, dan kijken we samen hoe die ingehaald kan worden.

Bovendien leid ik regelmatig een mindful opfriswandeling. Een aantal oefeningen zal tijdens deze wandeling herhaald worden zodat de technieken 'on top of mind' blijven. Hier mag iedereen die de cursus heeft gevolgd een jaar lang gratis aan mee doen. Zo vaak als je wil! Het enige dat je moet doen is je hiervoor aanmelden.

 

Cursusdata april/mei 2019 

Maandagavond (8 en 15 april en 6 en 13 mei)  

19.00 - 20.30 uur 

 

 

Mindful opfriswandeling 2019 (gratis)

Zondag 26 mei  9.30 - 11.00 uur

Zondag 30 juni  9.30 - 11.00 uur

 

 

De kosten van een 4-weekse cursus en zoveel mindful opfriswandelingen als je wil bedragen €90,- per persoon.

 

Individuele of duo cursus

Wil je graag individueel of met zijn tweeën een cursus mindful wandelen volgen? Ook dat is mogelijk. We bepalen dan in overleg de cursusdata. De kosten hiervan bedragen €250,-

 

Heb je behoefte aan coaching tijdens het wandelen? Dat kan! Kijk hier voor meer informatie.