Mindfulness training

Mindfulness training, ook wel aandachtstraining genoemd, is een duidelijk omschreven achtweeks programma.

Het is een praktische training voor het ontwikkelen van mindfulness vaardigheden.

Je leert door te doen, te oefenen. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mindfulness training is voor iedereen die de kwaliteit van zijn leven wil verbeteren, en in het bijzonder wanneer je:

- minder met gedachten bezig wilt zijn (piekeren);

- beter wilt leren omgaan met moeilijke emoties;

- je in een druk leven beter staande wilt houden;

- meer momenten wilt vinden van genieten, rust en inkeer;

- bewuster ieder moment wilt beleven;

- je beter wil concentreren en focussen.

 

Een mindfulness training kun je individueel of in een groep volgen. Begin 2020 start er weer een groepstraining. Neem contact met me op als je interesse hebt of als je wil weten of mindfulness training iets voor je is!