Mindfulness training

 

Ik geloof dat mindfulness kan bijdragen aan een gezonder en gelukkiger leven!

 

 

 

Mindfulness training, ook wel aandachtstraining genoemd, is een duidelijk omschreven achtweeks programma.

Het is een praktische training voor het ontwikkelen van mindfulness vaardigheden.

Je leert door te doen, te oefenen. 

 

 

 

 

 

 Mindfulness training is voor iedereen die de kwaliteit van zijn leven wil verbeteren, en in het bijzonder wanneer je:

- minder stress of burnout-klachten wilt hebben;

- minder met gedachten bezig wilt zijn (piekeren);

- beter wilt leren omgaan met moeilijke emoties;

- je in een druk leven beter staande wilt houden;

- meer momenten wilt vinden van genieten, rust en inkeer;

- bewuster ieder moment wilt beleven;

- je beter wil concentreren en focussen

- beter wil slapen.

 

Een mindfulness training kun je individueel of in een groep volgen.

 

De eerstvolgende 8 weekse groepstraining vindt plaats op de volgende data:

Dinsdagavond 11 - 18 februari, 3 - 10 - 17 - 24 - 31 maart, 7 april van 19.30 uur tot 21.30 uur.

 

Neem contact met me op als je interesse hebt of als je wil weten of mindfulness training iets voor je is!