8 weekse Mindfulness Training MBCT/MBSR
Tijdens de mindfulnesstraining, ook wel aandachtstraining genoemd, leer je simpelweg om aandacht te geven aan wat er is, nu in dit moment.
Home »
8 weekse mindfulness training
Over de Mindfulness Training
Tijdens de mindfulnesstraining, ook wel aandachtstraining genoemd, leer je simpelweg om aandacht te geven aan wat er is, nu in dit moment.
We verliezen veel energie in wat er was, of wat nog moet komen. We leven in ons hoofd en worden vaak meegenomen door allerlei gedachten. We maken ons zorgen. We maken to do-lijstjes in ons hoofd. We vormen meningen en oordelen over hoe we ons moeten gedragen. Of hoe anderen zich moeten gedragen. We denken na over wat we nog allemaal willen bereiken. En we zijn ons amper bewust van het huidige moment.
In een goed opgebouwd programma van 8 weken leer je om aandacht te geven aan het HIER en NU, zodat je zorgen, meningen en oordelen kunt loslaten en kunt genieten van waar je op dit moment mee bezig bent.
Voor wie is de training geschikt?
Heb je wel eens last van stress of een hoge werkdruk? Heb je een druk (gezins)leven en/of een druk hoofd? Maak je je vaak zorgen of pieker je veel? Zit je in een dip?
Wil je de kwaliteit van je leven verbeteren? Een betere balans tussen inspanning en ontspanning? Meer rust en ruimte in je hoofd?
Dan is de mindfulness training iets voor jou!
Praktisch toepasbaar
Minder stress, minder piekeren
Meer rust en balans
In groepsverband of individueel
Meer focus
Uit je hoofd, in je lichaam
wat kost het?
Praktische informatie
Er is een grote kans dat je werkgever deze training voor jou wil betalen. Bijna elke werknemer heeft namelijk een opleidingsbudget. En mindfulness kan immers zorgen voor een toename van werkgeluk en een afname van ziekteverzuim. Vraag je werkgever naar de mogelijkheden.
Daarnaast is er een groot aantal zorgverzekeraars die de training vergoedt. Neem contact met me op als je hierover meer wil weten!
De kosten voor een groepstraining zijn €349 (incl. BTW) voor particulieren. Voor zakelijke klanten zijn de kosten €349 excl. 21% BTW.
De groepstraining vindt plaats in een sfeervolle ruimte in Breda (Takkebijsters) of in Oosterhout (Arkendonk).
Wil je de training graag individueel volgen? Dat kan! Je kunt dan kiezen voor een training van 6 weken of een training van 8 weken. Neem contact met me op voor de mogelijkheden en de kosten!
Testimonials
Onze klanten over de Mindfulness Training
“Iedere bijeenkomst had een ander thema, met nieuwe inzichten en leerpunten over mezelf. Nu maanden na de training mediteer ik nog steeds. En merk ik echt dat ik bewuster ben gaan leven. Daar ben ik Yvonne echt dankbaar voor. ”
“Yvonne neemt je op enthousiaste wijze mee in de wereld van mindfulness. Ondanks dat wij elkaar niet kenden, voelde het direct vertrouwd. Niets moet, alles mag en alles is goed. Gaandeweg zag ik in dat juist ik, met mijn drukke bestaan, hier heel veel aan zou hebben. Nu de training is afgelopen, merk ik dat ik veel minder gestrest ben en dat ik af en toe mijn rustmomenten pak. Ik ga van wat ik geleerd heb nog veel profijt hebben! Aanrader dus!”
“Wat een cadeau aan mezelf! De training bracht me alleen maar goeds. Besef dat ik zelf in charge ben, rust in mijn lijf en hoofd, bewustwording van de mooie dingen, acceptatie van minder leuke dingen en nog veel meer. Zonder twijfel helpt dit iedereen aan een bewuster en gelukkiger leven!”
Interesse in onze 8 weekse Mindfulness Training?
Bekijk de agenda voor onze Mindfulness Trainingen of stuur ons een berichtje via het contactformulier voor een offerte op maat.